Se préparer, c’est protéger ce qui compte le plus
Et si vous étiez prêt, là où vous vivez déjà ?
Notre formation en présentiel vous guide pas à pas pour transformer votre lieu de vie en un espace plus sûr, plus autonome et plus résilient face aux crises urbaines.
Durant deux jours, vous apprendrez à :
- Identifier les failles de votre habitation
- Cartographier les risques concrets autour de chez vous
- Mettre en place des solutions simples, économiques et durables
- Constituer vos réserves (eau, nourriture, énergie, hygiène)
- Gérer votre stress et renforcer votre mental face à l’imprévu
- Impliquer votre famille dans la préparation avec des outils adaptés
Une approche accessible, sans sensationnalisme, orientée action et autonomie.
Repartez avec une check-list personnalisée, un plan d’action adapté à votre logement, et la capacité de faire face à une situation de rupture sans paniquer.
Préparer votre foyer, c’est protéger les vôtres.
FORMATION EN PRÉSENTIEL – SE PRÉPARER À LA SURVIE URBAINE
Présentation générale
Cette formation en présentiel est destinée à toutes les personnes qui souhaitent anticiper les crises possibles en milieu urbain, se sentir plus autonomes face à l’imprévu et sécuriser leur quotidien.
En deux jours intensifs mais accessibles, vous apprendrez à identifier les risques, développer des réflexes de survie, préparer votre foyer et votre famille, sans besoin d’expérience préalable.
Loin des discours alarmistes, nous privilégions une approche pratique, bienveillante et adaptée à la réalité de chacun.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les mécanismes d'une crise urbaine et ses conséquences concrètes
- Acquérir les bons réflexes pour protéger sa famille et son foyer
- Apprendre à gérer le stress et les émotions en situation d’urgence
- Constituer des réserves efficaces et abordables
- Réaliser un audit complet de son lieu de vie pour en améliorer la résilience
Programme de la formation
Programme de la formation (2 jours en présentiel)
Jour 1 – Bases de la survie urbaine & préparation mentale
Matin : Comprendre le chaos urbain
- Qu’est-ce qu’une rupture de la normalité ?
- Exemples concrets de crises : blackouts, violences urbaines, ruptures logistiques
- Les 5 besoins fondamentaux à préserver
Après-midi : Résilience mentale & préparation personnelle
- Gérer la peur, le stress et l’imprévu
- Réagir sans paniquer : entraînement aux réflexes simples
- Préparer un sac d’évacuation : quoi prendre, quoi éviter, astuces
Jour 2 – Sécuriser son lieu de vie & autonomie
Matin : Audit de votre lieu de vie
- Comment évaluer son logement ? Quelles failles identifier ?
- Cartographie des risques dans votre quartier
- Exercices pratiques : sécurisation des accès, points sensibles
- Réalisation de votre check-list personnalisée
Après-midi : Approche pratique de l’autonomie
- Créer des réserves durables (eau, nourriture, hygiène)
- S’éclairer, se chauffer, cuisiner sans électricité
- Impliquer la famille dans la préparation : jeux, routines, communication
- Simulation collective : rupture de normalité dans votre quartier
Ce que vous repartez avec:
- Une check-list complète pour auditer et améliorer votre logement
- Un plan de préparation personnalisé
- Un guide PDF récapitulatif de la formation
- Des bases solides pour continuer à progresser sereinement
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